Одна из целей ведения этого блога - структурирование и описание моего опыта углубление в знания о Аюрведе.
В моей жизни эти знания появились уже давно. Но до этого времени мой опыт сводился к тому, что я пробовала питаться по своей доминирующей доше (качеству, которое во мне преобладает), проходила Панча карму (омоложение организма), читала книги, общалась на эту тему с людьми, но если честно все это мне казалось сказкой. Хоть я видела офигенные результаты, но я считала,
что так жить невозможно!!!
Перепробывав разные системы питания, диеты и стиль жизни я приняла решение с 1го августа начать жить аюрведически правильно. Ну или максимально приближенно к этому))).
С википедии: Аюрве́да (от санскр. «āyus» — «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» — знание) — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины. Аюрведа считается дополнительной ведой (упаведой) «Атхарваведы» и основывается на индуистской философской системе санкхья. «Аюрведа» может быть переведено как «знание жизни», «знание длинной жизни» или даже «науки жизни».[1][2]
Что я хочу:
1. Сбалансировать свою жизнь и жить по расписанию
2. Правильно, грамотно и вкусно питаться, не тратя на приготовление катастрофически много времени.
3. Сформировать понятным языком, иконографикой и схемами информацию о аюрведе, чтоб ее легко смог понять даже ребенок.
4. Информационная практика в лучшей аюрведической клинике в мире.
Что есть:
1. идеальный план дня
2. книги и интернет )))
3. более 60% необходимых продуктов
4. проблемы с питанием (с раннего детства) и слабый огонь пищеварения, который влияет на плохой сон, неспособность концентрироваться, усталость, стресс и прочее.
5. поддержка человека, который знает о аюрведе все и живет около 20 лет по ее принципам (о нем побробней опишу позже).
Что сделаю в ближайшее время:
1. начну мягко и по чуть-чуть подгонять свою жизнь под план
2. выберу рецепты, которые можно приготовить из продуктов, которые у нас продаються, чтоб при этом они не стоили заоблочно...
3. прописать план питания на неделю и начать готовить правильную пищу.
4. продолжать делать йогу по утрам.
Кто что знает о аюрведе?
В моей жизни эти знания появились уже давно. Но до этого времени мой опыт сводился к тому, что я пробовала питаться по своей доминирующей доше (качеству, которое во мне преобладает), проходила Панча карму (омоложение организма), читала книги, общалась на эту тему с людьми, но если честно все это мне казалось сказкой. Хоть я видела офигенные результаты, но я считала,что так жить невозможно!!!
Перепробывав разные системы питания, диеты и стиль жизни я приняла решение с 1го августа начать жить аюрведически правильно. Ну или максимально приближенно к этому))).
С википедии: Аюрве́да (от санскр. «āyus» — «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» — знание) — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины. Аюрведа считается дополнительной ведой (упаведой) «Атхарваведы» и основывается на индуистской философской системе санкхья. «Аюрведа» может быть переведено как «знание жизни», «знание длинной жизни» или даже «науки жизни».[1][2]
Что я хочу:
1. Сбалансировать свою жизнь и жить по расписанию
2. Правильно, грамотно и вкусно питаться, не тратя на приготовление катастрофически много времени.
3. Сформировать понятным языком, иконографикой и схемами информацию о аюрведе, чтоб ее легко смог понять даже ребенок.
4. Информационная практика в лучшей аюрведической клинике в мире.
Что есть:
1. идеальный план дня
2. книги и интернет )))
3. более 60% необходимых продуктов
4. проблемы с питанием (с раннего детства) и слабый огонь пищеварения, который влияет на плохой сон, неспособность концентрироваться, усталость, стресс и прочее.
5. поддержка человека, который знает о аюрведе все и живет около 20 лет по ее принципам (о нем побробней опишу позже).
Что сделаю в ближайшее время:
1. начну мягко и по чуть-чуть подгонять свою жизнь под план
2. выберу рецепты, которые можно приготовить из продуктов, которые у нас продаються, чтоб при этом они не стоили заоблочно...
3. прописать план питания на неделю и начать готовить правильную пищу.
4. продолжать делать йогу по утрам.
Я знаю очень мало. Только то, что слышала обрывками из лекций Торсунова. Почитаю с удовольствием! Я тоже чувствую, что хочу что-то изменить и в питании, и в режиме дня. Но это, как оказалось, не так просто. Привычкам уже 30 лет )))
ВідповістиВидалитиЯ по себе заметила, что есть привычки, которые ты не можешь привить себе и 10 лет, а есть те, которые становятся "родными" за пару дней. Так что посмотрим, что у нас получиться. Но я настроена очень решительно))))
Видалити